Unser absolutes Basic-Supplement:
Omega-3
Das “Sonnenhormon”:
Vitamin D3
– Verbesserung der Knochengesundheit
– Stärkung des Immunsystems
– Erhöhung der Leistungsfähigkeit sowie dem allgemeinem Wohlbefinden
Desweiteren wäre noch zu erwähnen, dass ein Vitamin D Mangel oft zu einem absinken des Testosteronspiegels führt. Und das möchte nun wirklich niemand.
Vitamin D3 ist deshalb unserer Meinung nach der ideale Begleiter im Winter, sowie allerdings auch im Sommer.
Empfehlung ohne Gewähr:
5.000 I.E Vitamin D3 täglich
Das Spurenelement schlechthin:
Zink
Sportler scheiden über den Schweiss Zink aus was zu Defiziten führen kann.
Eine Supplementierung kann mit unter helfen bei:
– der Testosteronproduktion
– der Senkung der LDL- Cholesterinwerte
– der Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit
Allgemein ist Zink an vielen Prozessen im Körper beteiligt wie z.B. dem Immunsystem, der Hormonproduktion oder dem allgemeinen Stoffwechel (Eiweiss, Fett, Kohlenhydrate)
Deshalb sollte Zink in einem sportlichen Alltag nicht fehlen.
Empfehlung ohne Gewähr: