– Proteine
– Fette
– Kohlenhydrate

Der Korrektheithalber muss man hier auch noch Alkohole, sowie Ballaststoffe erwähnen. Diese beiden werden im normalen Sprachgebrauch aber meist nicht direkt gemeint.

Wenn jemand also davon spricht seine “Makros zu tracken”, spricht er davon die zugeführte Menge an diesen Nährstoffen festzuhalten, ob nun mit einer App oder Stift und Papier.

Auf die einzelnen Begriffe werden wir im Laufe der Reihe noch näher eingehen.

Wir hoffen mit dieser kleinen Reihe für etwas Verständnis beim Leser zu sorgen, sollte euch so etwas gefallen, wäre es schön wenn ihr uns das über den Weg des liken, kommentieren, markieren oder teilen zeigen würdet. So können wir uns um genau die Sachen kümmern, die ihr auch gerne sehen möchtet 🙂

Lg

euer Artgerecht Coaching Team