Programme

Das Businesscamp
Das Business-Camp enthält folgende Punkte:
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Trainingsvorgaben fürs Hotelzimmer, kurz und intensiv
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Einen Trainingsplan für die meisten leider spärlich ausgestatteten Hotelgyms
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Checklisten für Frühstück-/Mittag- sowie Abendbuffet
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Keine große Vorbereitung, du kannst sofort loslegen

Das Sommercamp
Das Sommercamp enthält folgende Punkte:
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Trainingsvorgaben für Zuhause, Reise oder allgemein unterwegs
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Einführungen in Ernährungsgrundlagen
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Erklärungen wie ihr eure Erfolge messen und festhalten könnt
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Die Möglichkeit euren Kalorienverbrauch bestimmen zu können
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Weitere Hilfe und Einführungen in hilfreiche Apps und Dokumente
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Rezepte und weitere Gedanken rund ums Kochen
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Insgesamt 6 Wochen Programm, welches für euch aber beliebig oft wiederholbar ist
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Keine Lebensmittel-Tabus

Fighting-Paket
Das Paket „Fighting“ enthält folgende Punkte:
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Kampfsport unterstützende Trainingsvorgaben für Zuhause, Reise oder allgemein unterwegs
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Einführungen in zielführende Ernährungsgrundlagen
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Die Möglichkeit euren Kalorienverbrauch bestimmen zu können
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Weitere Hilfe und Einführungen in hilfreiche Apps und Dokumente
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Rezepte und weitere Gedanken rund ums Kochen
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Insgesamt 6 Wochen Programm, welches für euch aber beliebig oft wiederholbar ist
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Unterstützt Beweglichkeit, Ausdauer und Explosivität