Artgerecht Supplements:
Wozu dient Creatin?

Creatin ist das wohl am meisten erforschte Supplement, dessen Wirkung auch bestätigt ist. Wichtig ist für dich in erster Linie, dass Kreatin bei der Energie(wieder)bereitstellung bei kurzzeitigen schweren Belastungen im Muskel hilft.

Zur tieferen Erklärung:

Adenosin-tri-phosphat (ATP) ist die im Muskel vorhandene Energieform und besitzt 3 Phosphatverbindungen.

Wird nun eine kurzzeitige Belastung ausgeführt, gibt diese Verbindung ein energiereiches Phosphat zur Energieherstellung ab.

Um danach als Energieträger wieder nutzbar zu sein muss nun wieder ein neues Phosphat an das Adenosin-di-Phosphat (ADP) gebunden werden.

Dies geschieht mit Hilfe des Kreatins, welches die Möglichkeit besitzt Phosphat im Muskel zu binden und in kurzen Regenerationsphasen an das Adenosin-di-phosphat abzugeben.

Dieses liegt nun wieder als Adenosin-tri-Phosphat für kurzzeitige Muskelbelastung vor.

Wir helfen unserer Energiebereitstellung im Grunde effektiver und schneller zu regenerieren.

Dadurch erklärt sich auch dass es nicht nötig ist Aufladephasen, Kuren oder sonstiges zu machen.

Creatin ist ein natürlicher Rohstoff welcher in einigen Fisch- sowie Fleischsorten vorkommt und deshalb haben wir auch ohne Supplementierung schon Kreatin im Körper.

Mit der Supplementierung schaffen wir es allerdings diese Speicher komplett zu füllen.

Als sichere Einnahme gelten täglich 5 Gramm, wobei der Einnahmezeitpunkt egal ist.
Wer auf der Suche nach Produktempfehlungen ist, wird unter folgendem Link fündig:

www.creatin.artgerechtcoaching.de

Wir hoffen mit dieser kleinen Reihe für etwas Verständnis beim Leser zu sorgen.
Sollte euch so etwas gefallen, wäre es schön wenn ihr uns das über den Weg des liken, kommentieren, markieren oder teilen zeigen würdet. So können wir uns um genau die Sachen kümmern, die ihr auch gerne sehen möchtet

Lg

euer Artgerecht Coaching Team